ایران پرسمان

آخرين مطالب

مهارت زندگی/ برای زندگی سالم در دوران بزرگسالی به چند دوست نیاز داریم؟ خردنامه

مهارت زندگی/ برای زندگی سالم در دوران بزرگسالی به چند دوست نیاز داریم؟
  بزرگنمايي:

ایران پرسمان - روزیاتو / تعداد دوستان می تواند عامل مهمی در بهبود کیفیت زندگی باشد. در حالی که تنهایی و انزوای اجتماعی، می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند افسردگی و اضطراب یا بیماری قلبی و سکته همراه باشد. تنهایی به اندازه کشیدن 15 نخ سیگار در روز برای سلامت جسمانی مضر است.

ایران پرسمان

مطالعات زیادی وجود ندارد تا به این سوال که افراد باید چند تا دوست داشته باشند، پاسخ دقیقی دهد. آن‌هایی که انجام شده‌اند طیف وسیعی بین سه تا شش دوست صمیمی را مناسب می دانند. اگر هدف شما صرفاً کاهش تأثیرات مضر تنهایی بر سلامت شماست، از همه مهم تر این است که حداقل یک فرد مهم در زندگی خود داشته باشید؛ چه شریک زندگی، یکی از والدین، یک دوست یا شخص دیگری.

ایران پرسمان

معروف‌ترین نظریه درباره تعداد دوستانی که مردم می‌توانند داشته باشند، از روان‌شناس و انسان‌شناس بریتانیایی رابین دانبار گرفته شده است. چیزی که به عنوان عدد دانبار شناخته می شود. او ادعا می کند که انسان ها فقط از نظر شناختی قادر به حفظ حدود 150 اتصال به طور همزمان هستند، که شامل یک حلقه کوچک از حدود پنج دوست صمیمی و به دنبال آن حلقه های متحدالمرکز بزرگتر از دوستان معمولی تر است.

ایران پرسمان

یک مطالعه در سال 2016 نشان داد، افرادی که بیشتر از شش دوست دارند، در طول زندگی می توانند سلامت خود را بهبود بخشند. محققان در مطالعه ای دیگر در سال 2020 به این نتیجه رسیدند که زنان میانسال که سه یا چند دوست دارند، سطح رضایت از زندگی بالایی دارند.

ایران پرسمان

توصیه می شود با یک سوال نسبتا واضح اما قدرتمند شروع کنید: آیا احساس تنهایی می کنم؟ تنهایی یک نوع سیگنال یا سیستم هشدار است. همه گاهی اوقات احساس تنهایی می کنند. اما در حقیقت سوال درست این است که آیا زیاد احساس تنهایی و طردشدگی می کنید؟ افراد مختلف با روحیات مختلف، جنبه های مختلف شخصیت ما را درگیر می کنند. اگر احساس می کنید هویت شما گم شده یا کاملا شبیه خود واقعی­تان نیستید، ممکن است نشان دهده این باشد که به دوستی هایی با ویژگی های متفاوت تری نیاز دارید.

ایران پرسمان

البته دوست یابی در بزرگسالی همیشه آسان نیست. چراکه اعتماد به افراد جدید دشوار می شود. اغلب آسان‌تر است که با احیای مجدد روابط قدیمی که از بین رفته‌اند، شروع کنیم. اما گذراندن وقت با دوستانی غیرقابل اعتماد، سرزنشگر، به دنبال رقابت و یا هر دلیلی که به تجربه یافته اید برای دوستی مناسب نیست، می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

ایران پرسمان

مقدار زمانی که واقعاً با دوستان خود می گذرانید نیز مهم است. تحقیقات نشان می دهد که به طور متوسط، ایجاد دوستی های بسیار نزدیک حدود 200 ساعت طول می کشد. در دوستی کمیت و کیفیت دست به دست هم می دهند و هر دو مهم هستند.

لینک کوتاه:
https://www.iranporseman.ir/Fa/News/371588/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

مقاومت 8 موشک آزمایشی به سمت دریای مدیترانه شلیک کرد

ابهام در احیای برجام

جو بایدن؛ در راه کارتر یا ترومن؟

دیگه بسه! فوران خشم و اندوه سرمربی مشهور آمریکایی

چی بود چی شد!

این از کجا پیداش شد!

کمپ زدن روی دریاچه!

مه غلیظ صبحگاهی در سیدنی

گردشگری/ با کاخ های تاریخی استانبول آشنا شوید

گوناگون/ فروش میلیونی کتونی‌های پاره توسط یک برند لوکس!

یک ستاره‌ی بیوه‌ی سیاه در حال بلعیدن همدم خود مشاهده شد

سردترین جای کیهان کجاست؟

خاطرات علی آقامحمدی به کتابفروشی‌ها آمد

اندر باب دفاع از داستان پلیسی

معاون وزیر ارشاد: خودکفایی در تولید کاغذ برای نشر داخلی در دست اقدام سریع است

دو خط کتاب/ می‌توان رنج زندگی را تحمل کرد...

«افغانستان» رونمایی شد

معاون رئیسی: غربی‌ها، «متروپل» را سوژه‌ای علیه نظام اسلامی کردند

تحولات جاری افغانستان؛ محور دیدار معاون سفیر ایران و کرزی در کابل

نماینده مجلس: تصمیمات سخت در نهایت شیرین است

رئیس‌جمهور تاجیکستان فردا به تهران سفر می‌کند

واکنش مهاجرانی به حادثه متروپل

نشست سران قوا به میزبانی رئیس قوه قضائیه برگزار شد

واکنش مقام صهیونیست به درز اطلاعات درباره ترور شهید صیاد خدایی

نماینده مجلس: الان ما هفت، هشت مجلس داریم‌

تصاویری از پایگاه‌ سری و زیرزمینی پهپادی ارتش جمهوری اسلامی ایران

عضو کمیسیون امنیت ملی: عدم حذف سپاه از لیست یعنی به سرانجام نرسیدن احیای برجام

نماینده مجلس: زیبایی‌های جشن «سلام فرمانده» آنقدر زیاد است که می‌توان از همزمانی‌اش با حادثه متروپل عبور کرد

اظهارات سخنگوی کمیسیون امنیت ملی درباره هدف از ترور شهید صیاد خدایی

عادل عبدالمهدی: تا از دست اسرائیل خلاص نشویم، خبری از صلح و حاکمیت نیست

اقتصاد چین در خطر افول

حکم حبس ابد برای رهبر جنبش آزادسازی جامو و کشمیر

کار زار توافق

ماجرای عبدالباقی در نبود رسانه

آیا دوران اقتصاد ریاضتی آغاز شده است؟

قرارگاه ایمنی کالبدی کلانشهر تهران تشکیل می‌شود/شهرداری به تنهایی مسئول ایمنی پایتخت نیست

سریعترین جت شخصی جهان

سه چرخه‌ای که به قایق تبدیل می‌شود

هتلی جالب با ساختمان‌های قارچی در چین

دقیقا میخواست چیکار کنه؟

بازارچه محصولات مشاغل خانگی شهرستان های شرقی هرمزگان راه اندازی می شود

مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی گیلان: نظارت بر عملکرد انجمن ها و تشکل های کارگری و کارفرمایی با جدیت دنبال شود

زیرساخت‌های مبارزه با فساد در وزارت مردم ایجاد شده است/ ریل‌گذاری حوزه دانش‌بنیان در سال 1401

درمان دقیق عفونت ریشه دندان با استفاده از نانوربات

کشف نوع کاملا جدیدی از یک ماده‌ شیمیایی در جو زمین

داروی ضد سرطانی که سرطانزا از آب درآمد!

داستانک/ سنگین شدن گوش

آشنایی با برنده جایزه بین‌المللی بوکر

ایران قجری از نگاه ناظر فرانسوی

سورپرایز جدید ارتش؛ سرلشکر باقری از پایگاه سری پهپادی در عمق صدها متری زمین بازدید کرد