ایران پرسمان

آخرين مطالب

مهارت زندگی/ اگر با افراد منفی‌باف سر و کار دارید مراقب این تغییرات باشید خردنامه

مهارت زندگی/ اگر با افراد منفی‌باف سر و کار دارید مراقب این تغییرات باشید
  بزرگنمايي:

ایران پرسمان - همشهری آنلاین / این روزها، افکار منفی در زندگی همه افراد دیده می‌شود، شاید یکی از دلایل این اتفاق تغییر سبک زندگی از سنتی به مدرن و روبه‌رو شدن با انواع و اقسام مشکلاتی است که لازمه زندگی‌های جدید هستند. وجود افکار منفی مرتبط با زندگی، فرزندان، والدین، شغل و بیش از همه نگرانی‌های مالی یا ناشی از اتفاق‌های غیرمترقبه است که بسیار آزاردهنده است و در زندگی روزانه به‌صورت ترس، دلشوره و اضطراب بروز پیدا می‌کند. افکاری که برخی مواقع کنترل کردنشان سخت می‌شود.
سیدحسن موسوی‌چلک، رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران، می‌گوید: گاهی اوقات افرادی در اطرافمان وجود دارد که انسان‌های منفی‌بافی هستند. یکی از دلایل منفی‌بافی در این افراد می‌تواند نگرانی نسبت به آینده باشد. همچنین نمی‌توانیم نقش رفتار اعضای خانواده، دوستان و همکاران و افرادی را که در محیط‌های مختلف با آنها مراوده داریم، در بروز این منفی‌بافی نادیده بگیریم. در کنار این مسئله افرادی که در هر زمینه‌ای به اهداف‌شان نرسیده‌اند نیز می‌توانند به‌دلیل شکستی که خورده‌اند، افکار منفی را به دیگران منتقل کنند چرا که تصور می‌کنند چون آنها در رسیدن به هدف‌شان شکست خورده‌اند دیگران نیز نمی‌توانند این مسیر را طی کنند.
افکار منفی در کجا ریشه دارند؟
افکار منفی در ذهن افراد شکل می‌گیرد و به مرور بر زندگی آنها تأثیر می‌گذارد. گاهی این تأثیر به‌قدری زیاد است که ممکن است زندگی معمولی آنها را دچار اختلال کند. ترس، شکست خوردن در کار، شک کردن به دیگران، شک کردن به توانایی خود، ‌افسردگی و... می‌تواند از علل به‌وجود آمدن افکار منفی باشند؛ افکاری که افراد به جای ریشه‌یابی و غلبه بر آن، سعی می‌کنند آنها را در ذهن خود مخفی کنند. اطرافیان و نزدیکانی هم که منفی‌باف هستند، نخستین تأثیری که در زندگی دیگران می‌گذارند این است که امید آنها را به زندگی بهتر ناامید می‌کنند و همین مسئله زندگی آنها را تحت‌الشعاع خود قرار می‌دهد.
آنطور که موسوی‌چلک می‌گوید: انتشار بذر ناامیدی در زندگی دیگران باعث ایجاد یک ترس مزمن و اضطراب در افراد شده و باعث می‌شود تا آنها پویایی لازم را برای ادامه زندگی نداشته باشند و نتوانند به اهداف‌شان دست پیدا کنند. به همین دلیل است که گفته می‌شود ارتباط با افراد منفی‌باف باعث می‌شود که سلامت روان اطرافیان آنها تحت‌الشعاع نوع نگاهشان به زندگی قرار بگیرد و افرادی که با منفی‌باف‌ها در ارتباط هستند، معمولا تمرکز خود را برای انجام کارهای‌شان از دست می‌دهند و نمی‌تواند به اهداف‌شان دست پیدا کنند.
افراد سمی را دور کنید
از قدیم به دوری و دوستی توصیه شده است. دوری از افراد منفی‌باف می‌تواند راهکار خوبی برای فرار از این معضل باشد. افرادی که ما را از بیرون تماشا می‌کنند بهترین قاضی برای رفتار ما هستند، گاهی در مقابله با افراد منفی‌باف بهتر است از دیگران هم کمک بگیریم؛ افرادی که بتوانند دوستانه نقطه ضعف‌های‌مان را در مواجهه با افراد منفی‌باف برای‌مان گوشزد کنند.
رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران معتقد است:‌ دوری از افراد منفی‌باف یکی از بهترین راه‌ها برای فرار از شر افکار منفی است، اگر دوست داریم در زندگی‌مان آرامش داشته باشیم باید از افراد منفی‌باف دوری کنیم؛ چون این افراد بدبینی را در ما تقویت می‌کنند و باعث می‌شوند تا نگاه و رفتار ما متاثر از نگاه منفی آنها باشد. زمانی که با افراد منفی‌باف مراوده داشته باشیم وجه غالب نگاه و رفتار ما همان تأثیری است که از افکار منفی گرفته‌ایم و همین مسئله باعث می‌شود که موتور محرکه و انگیزه مثبت ما برای رسیدن به مقصد از بین برود. افراد منفی‌باف همه جا هستند اما اگر همنشین شدن با این افراد برایمان اجتناب‌ناپذیر است باید یاد بگیریم تا انرژی‌های منفی و استرس را کنترل کنیم و به فردی تبدیل شویم که در مقابله با افراد منفی‌باف و مشکلات می‌توانیم واکنش درستی از خودمان نشان دهیم.
ایست به منفی‌بافی
جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی یکی از راهکارهایی است که برای مقابله با منفی‌بافی پیشنهاد می‌شود. این کار می‌تواند استرس ناشی از افکار منفی و تحریک‌پذیری را نیزکم کند. زمانی که نگرانی منجر به هجوم افکار منفی در فرد می‌شود می‌تواند عوارض منفی را به‌ دنبال داشته باشد. اگر به هر دلیل نتوانیم این افکار منفی را مدیریت کنیم یکی از راه‌ها این است که سراغ متخصصان و مشاوران و روانشناسان برویم.
من در میان جمع
اگر دچار افکار منفی شده‌اید بهتر است خود را به این مسئله عادت دهید که کم کم با بروز نشانه‌هایی از این افکار، ذهن خود را به جای دیگر معطوف کنید تا کم‌کم حواس‌تان از این افکار پرت شود. در عین حال می‌توانید به فردی که دچار مشکل شده کمک کنید و در حد وسع خود مقداری از مشکلات او را رفع کنید حتی این کار را می‌توانید با گوش دادن به درددل‌های آن فرد انجام دهید و به او کمک کنید تا حس بهتری نسبت به‌ خود پیدا کند.

لینک کوتاه:
https://www.iranporseman.ir/Fa/News/382566/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

مهارت زندگی/ 8 مزیت فوق العاده زندگی مینیمالیستی

اشتباه فاجعه‌بار یک زن و آتش گرفتن 7 نفر

مهارت زندگی/ از این «قاتل رابطه» دوری کنید!

اینترنت ماهواره ای استارلینک هک شد؛ واکنش اسپیس ایکس باور نکردنی است!

درد دل ابتهاج با درخت خانه‌اش ارغوان

فراخوان بررسی آثار جایزه مرغک منتشر شد

علی باقری: کودک‌کشی به هنجار حکمرانی صهیونیست‌ها تبدیل شده است

چه شد که موج حمله در خارج و داخل به «سید حسین موسویان» کلید خورد؟

جزئیات برگزاری دادگاه مصطفی تاج‌زاده با حضور وی

زخمی بر گلوی شیطان

سخنگوی ارشد نیروهای مسلح: دشمنان روی قدرت بازدارندگی ایران حساب باز کرده‌اند

نشست مشترک سران قوا برگزار شد

درخواست همتی از دولت رئیسی

ضارب سلمان رشدی به تلاش برای ارتکاب قتل درجه دو متهم شد

افزایش تنش‌ها بر سر مساله تایوان

بحران جانشینی ایمن الظواهری در القاعده

نویسنده مرتد به دام افتاد؛ شیطان در مسیر جهنم

تقابل موشکی آمریکا با روسیه؛ استقرار موشک‌ ابرفراصوت در رزمناو

نایب‌رئیس کمیسیون امنیت ملی: ایران در برجام مارگزیده است

شهردار سابق پایتخت: نگران تهرانم

افت قیمت و تولید نفت ایران

آیا واقعا وعده های رئیسی عملی شده است؟

گوناگون/ واژه «پاتوق» از کجا آمده؟

نقاشی با استفاده از اَلَک آشپزخانه

ضرب المثل/ یک گِل دوست بدتر از هزار سنگ دشمن

شما برای اکتشافات "جیمز وب" اسم بگذارید

واژه «پاتوق» از کجا آمده؟

انتقاد یک خبرنگار درباره برگزاری نشست خبری در سفر استانی رئیسی

اگر سفارت روسیه نمی‌گفت...

لاسجردی: مقامات رده بالا می‌توانند، موانع مهم را چاره گشایی کنند

برنامه هفتم توسعه با چه اهدافی تدوین می‌شود؟

تاکید امیرعبداللهیان بر ضرورت اجرای توافقات بین ایران و قطر

واکنش نبویان به بیانیه میرحسین موسوی

ضارب سلمان رشدی اهل کجاست؟

چرا معارضین سوری پرچم ترکیه را آتش زدند؟

چرا اروپا نمی‌‌‌‌‌خواهد برجام فروبپاشد؟

بودجه سالیانه شهرداری تهران باید متناظر با برنامه چهارساله باشد

مهارت زندگی/ تست جالب شخصیت شناسی و عشق

زنبور دزد ندیده بودیم که دیدیم

جاذبه های گردشگری چین

گوناگون/ شهید زنده‌ای که 48 ساعت در سردخانه بود

دانشمندان چینی رکورد قوی‌ترین میدان مغناطیسی یکنواخت جهان را شکستند

انتشارِ یک ترجمۀ تازه از استیو تولتز و «عشق و اسلحه»

مشاور سابق ظریف: دولت نگران ریزش طرفدارانش با احیای برجام است

سرکنسول ایران در قاپان ارمنستان انتخاب شد

روزنامه رسالت: میرحسین موسوی، جام زهر را به امام نوشاند

وال‌استریت ژورنال: آنچه آمریکا پس از شهادت سردار سلیمانی مخفی نگه داشت

تغییرات گسترده در ترکیب کابینه مصر

هشدار رئیس جمهور آذربایجان به ارمنستان

استقرار ارتش سوریه در خطوط مقدم جبهه مقابله با ترکیه